깨끗하고 건강하게 피부 관리방법으로 피부 하얘지는법을 알아보겠습니다. 1. 썬크림은 4계절 필수품 여름철 자외선만 피하면 된다는 인일한 생각이 피부 노화를 촉진시킨다. 자외선은 피부의 수분을 빼앗아가 탄력을 잃게 할 뿐 아니라 기미, 주근깨, 잡티 등 색소침착을 유발시킬 수 있다. 자외선은 피부 노화를 촉진 시키는 주원인으로 자외선으로부터 피부를 지키는 일이 동안 피부를 만드는 첫 단계라 할 수 있다. 날씨가 흐린 날에도 자외선 차단제를 꼭 발라주어야 한다. 2. 피부도 숙면을 원한다 충분한 수면을 취하지 않았거나 화장을 한 채 오랜 시간이 지났을 때 피부 트러블이나 여드름이 더 심해지는 경우를 볼 수 있다. 수면 부족은 몸이 피로해질 뿐 아니라 피부를 칙칙하고 거칠게 만드는 원인이 되기도 한다. 피부는..
냉장고에 넣어둔 우유의 유통기한이 지나면 보통 버리게 되는데요. 이번시간에는 이렇게 유통기한이 지난 우유를 활용하는 12가지 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1. 식물에 활력을 분무기에 물과 우유를 섞어서 시들시들한 식물에 뿌려주면 색이 더 진해지고 싱싱해지게 됩니다. TIP 식물의 나뭇잎에 쌓인 먼지를 우유로 닦아내면 윤기나게 닦을 수 있습니다. 2. 냉장고 탈취 냉장고에는 여러 음식물들이 섞여있기 때문에 문을 열면 악취가 나는 경우가 있습니다. 이 경우 밥그릇 등에 우유를 담아둔 상태로 냉장고에 넣어두시면 우유속 지방이 냄새 분자를 잡아주는 효과가 있기 때문에 악취를 제거할 수 있습니다. 3. 구두를 닦을때도 OK 더러워진 구두를 닦을 때 구두약 대신 상한 우유를 활용해보세요. 지방분은 광택을 ..
호흡을 담당하는 필수 기관이 폐(허파)입니다. 폐는 공기의 들숨과 날숨을 통해 산소를 얻고 이산화탄소를 배출하는 기관이죠. 이런 폐 건강이 나빠지면 폐렴 및 폐결핵, 만성 폐쇄성 폐 질환,기관지 확장증과 폐색전증, 폐암등에 걸릴 수 있습니다. 폐 기능이 떨어지면 피부 건강에도 악영향을 미칩니다. 반면에 폐가 좋아지면 얼굴빛부터 달라집니다. 한국건강관리협회와 ‘푸드엔디티브이닷컴’ 등의 자료를 토대로 폐 기능 강화식품을 알아보겠습니다. 1. 토마토 [사진=serezniy/gettyimagebank] 토마토의 라이코펜 성분이 폐 질환 예방에 도움이 됩니다. 흡연 등으로 인해 증가한 체내 유해 산소를 라이코펜이 감소시켜 폐 손상을 억제하기 때문이죠. 라이코펜은 기름과 같이 먹어야 체내 흡수율이 높아집니다. 올리..
특정 식품을 잘 챙겨 먹으면 기억력과 인지력이 떨어지는 것을 막는데 도움이 된다. 이와 관련해 ‘에브리데이헬스닷컴’이 소개한 기억력을 유지하는데 도움이 되는 음식 5가지를 알아본다. 1. 녹차 녹차에 항산화 성분이 풍부하다는 것은 알려져 있다. 연구에 따르면, 이런 성분들은 기억력을 재가동시키는 역할을 한다. 2. 아몬드 아몬드는 뇌기능을 향상시키는 우수한 식품인데, 기억력을 좋게 하는 신경 물질의 생산을 촉진하는 단백질 성분을 갖고 있기 때문이다. 3. 블루베리 베리류는 기억력을 향상시켜 주는 항산화 물질인 안토시아닌을 함유하고 있다. 연구에 따르면, 블루베리 주스를 마신 노년층에서 기억 학습 능력이 현저히 개선된 것으로 나타났다. 4. 올리브오일 엑스트라 버진 올리브오일은 하이드록시티로솔이라는 물질을..
대상포진은 젊은 사람보다 60세 이상 성인에게 발병하는 경우가 많은데 최근에는 2030세대까지 유행처럼 번지면서 증상과 예방접종 가격 등에 대한 관심이 급증하고 있습니다. 대상포진은 과거 수두를 앓았거나 수두 예방접종을 하면서 비활성화된 수두 바이러스가 면역력 저하 등으로 활성화되면서 발생하는 질병입니다. # 대상포진 증상 대상포진 증상을 살펴보면 초기에는 두통, 호흡곤란, 근육통 등의 증상이 나타나기 시작합니다. 그러다 수두처럼 붉은 반점이 나타나기 시작하고 물집이 생기기 시작하는데 수포는 약 10~14일 동안 변화하고 고름이 차면서 점점 딱지로 변하게 됩니다. 이때 가장 견디기 힘든 것이 가려움과 수포 때문에 변한 내 피부를 보는 것입니다. 발진 전 4~5일: 두통, 근육통, 감각이상 등 가벼운 자극..