얼굴에 트러블(뾰루지) 생기는 이유와 건강상태

트러블이 생기는 이유

특정 계절 상관없이 얼굴에 트러블이 생기고, 트러블 때문에 고민이고 자신감도 많이 떨어지기도 하죠.
트러블이 생기는 원인에 대해서 알아봐요.

 

[1] 스트레스와 수면부족

피부가 트러블이 나는 가장 큰 이유는 스트레스 & 수면부족 입니다.

스트레스를 받고, 수면부족일 경우 우리 몸에 분비되는 호르몬으로 얼굴에 트러블이 자꾸자꾸 생긴다고합니다.

최소8시간 이상 수면을 취하는것과, 스트레스는 즉각 해소하는것이 중요합니다.

 

[2] 베개 커버

많은사람들이 그냥 지나칠 문제인데, 배게 커버는 일주일만 지나도 변기의 세균과 맞먹는다고 해요.

배게 커버에는 낮에 쌓인 먼지와, 자는동안 얼굴에서 분비된 기름 박테리아가 묻어있다고해요.

베개 커버는 일주일에 한번씩 세탁을 하는게 가장 좋고, 여드름 유발성분이 없는 세재를 선택해야해요.

세균번식이 어려운 실크소재를 사용하는것도 하나의 방법이라고 합니다.

 

[3] 잘못된 식습관

저도 몰랐던 사실인데, 잘못된 식습관으로 인해 얼굴에 트러블이 자주 날 수 있다고 해요.

먹는 음식만 바꿔도 피부 건강이 좋아진다고 해요. 빵이나 캔디, 탄산음료 , 밀가루를 많이 먹게 되면 인슐린 분비가 급증하면서 피지선에서 분비물이 늘어난다고 해요.

이럴때는, 과일이나 채소로 먹는것을 바꿔야 된다고해요. 너무 고통스러운 방법입니다.

 

[4] 햇빛

여름에 특히 트러블이 자주나는 경우가 많죠?
바로 햇빛을 너무 많이 쬐면 트러블이 난다고 해요.

햇빛을 쬐는 시간이 길어지면, 피부가 급속도로 건조해지기 때문에, 그 건조해진 피부 사이로 트러블이 나는거라구 해요.
 선크림을 듬뿍 발라서, 생활화 해주세요.

 

[5] 헤어제품

너무 독한 헤어제품이나, 늘 쓰던 제품이 아니고 헤어제품을 바꿀 경우 트러블이 생길수도 있어요.

땀은 위에서 아래로 흐르기 때문에, 문제는 머리의 땀이 흐르면서 젤이나 포마드나 잘 씻겨지지 않은 샴푸,린스 성분이 얼굴을 덮어버리는것이라고 해요.

그런 독한 헤어제품이 얼굴의 모공을 막아서 여드름이 생기게 될수도 있으니, 땀이 흘러내리면 꼭 닦아주세요.

 

[6] 의약품

저 같은 경우도 빨리 없애고 싶어서, 피부 트러블 연고를 마구 발랐더니 다른곳에도 나기 시작하더라구요.

여드름을 빨리 없애고 싶은 마음은 이해하지만, 저처럼 너무 많은 화장품이나 연고를 바르는 것은 오히려 피부를 악화 시킨다구 해요.

이런 제품을 과도하게 바르면 피부가 쉽게 건조해져서 더욱 더 트러블이 난다고 하니 늘 수분크림, 선크림을 발라주세요.